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Planeamento do treino desportivo : fundamentos, organização e operacionalização / António Vasconcelos Raposo ; coord. João Barata
Main Author Raposo, António Vasconcelos Secondary Author Barata, João Publication Lisboa : Visão e Contextos, 2017 Description xi, 727 p. : il. ; 24 cm Series Visão e contextos das ciências do desporto ISBN 978-989-99399-5-0 Topical name Treino desportivo CDU| Item type | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Book | Biblioteca Universidade Europeia (Lispólis) | 796.015 RAPO | Available | UE22655 |
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Índice
1. Evolução histórica da periodização do treino
2. Bases fundamentais do planeamento
3. Os sistemas de planeamento
4. O diagnóstico
5. Definição de objectivos
6. A carga de treino: fundamentos
7. Planear os valores da carga
8. Os exercícios de treino
9. Os métodos de treino
10. O conceito de periodização do treino
11. Fundamentos da periodização
12. Os modelos de periodização
13. Estrutura e funções dos ciclos de treino
14. Os macrociclos
15. Os mesociclos
16. Os microciclos
17. A sessão de treino
18. O ciclo da preparação altamente especializada
19. Processos alternativos para a estruturação da época desportiva: os contributos de Yuri Verkhoshansky e Fernando Navarro
20. O treino em altitude
21. Aspetos particulares na periodização do treino com atletas femininas de alto rendimento
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